Ateliers
Ateliers collectifs de sophrologie
Atelier sophrologie – Mon stress, j’en fais quoi ?
Atelier de sophrologie à Charenton-le-Pont : découvrez des outils simples pour mieux gérer le stress et retrouver calme et sérénité dans votre quotidien.
Le stress fait partie du quotidien de nombreuses personnes : travail, charge mentale, rythme de vie soutenu…
Lors de cet atelier de sophrologie, je vous propose de découvrir des outils simples et concrets pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver plus de calme dans votre quotidien.
À travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de relâchement corporel, vous expérimenterez des techniques faciles à reproduire chez vous.
Cet atelier est aussi un moment pour prendre du recul, souffler et se reconnecter à soi.
Informations pratiques :
Samedi 4 avril 2026
14h30 – 15h45
Petit groupe – places limitées
Les ateliers collectifs sont des temps ponctuels en petit groupe, conçus pour faire une pause, relâcher les tensions et se recentrer, grâce à des exercices de sophrologie accessibles à toutes.
Ils permettent de découvrir la sophrologie autrement que dans un cadre individuel, tout en bénéficiant d’un accompagnement guidé et bienveillant.
À qui s’adresse ces ateliers ?
Ces ateliers s’adressent aux personnes qui :
- se sentent stressées ou mentalement fatiguées
- ont besoin de souffler et de ralentir
- souhaitent apprendre des outils simples pour mieux gérer leur quotidien
- souhaitent découvrir la sophrologie en groupe
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Format des ateliers
Ateliers ponctuels
Durée 1h30
Groupe limité à 6 à 8 personnes
Exercices de respiration, relaxation et visualisation
Temps d’intégration et d’échange en fin de séance
Thématiques proposées
Les ateliers peuvent aborder différents thèmes, tels que :
Les thématiques évoluent en fonction des besoins du groupe.
Lieu des ateliers
Les ateliers ont lieu dans des salles calmes et adaptées, situées à Charenton-le-Pont ou dans les villes proches.
Les dates et lieux seront communiqués prochainement.
Les ateliers ont lieu à :
86 rue de Paris
94220 Charenton-le-Pont
Les tarifs
Participation à un atelier
25€
Vous souhaitez être informé(e) des prochaines dates ?
Je vous invite à me contacter afin d’être tenu(e) au courant de la programmation à venir.
