Ateliers
Ateliers collectifs de sophrologie
Les ateliers collectifs sont des temps ponctuels en petit groupe, conçus pour faire une pause, relâcher les tensions et se recentrer, grâce à des exercices de sophrologie accessibles à toutes.
Ils permettent de découvrir la sophrologie autrement que dans un cadre individuel, tout en bénéficiant d’un accompagnement guidé et bienveillant.
À qui s’adresse ces ateliers ?
Ces ateliers s’adressent aux personnes qui :
- se sentent stressées ou mentalement fatiguées
- ont besoin de souffler et de ralentir
- souhaitent apprendre des outils simples pour mieux gérer leur quotidien
- souhaitent découvrir la sophrologie en groupe
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Format des ateliers
Ateliers ponctuels
Durée 1h30
Groupe limité à 6 à 8 personnes
Exercices de respiration, relaxation et visualisation
Temps d’intégration et d’échange en fin de séance
Thématiques proposées
Les ateliers peuvent aborder différents thèmes, tels que :
Les thématiques évoluent en fonction des besoins du groupe.
Lieu des ateliers
Les ateliers ont lieu dans des salles calmes et adaptées, situées à Charenton-le-Pont ou dans les villes proches.
Les dates et lieux seront communiqués prochainement.
Les tarifs
Par atelier
30€
Vous souhaitez être informé(e) des prochaines dates ?
Je vous invite à me contacter afin d’être tenu(e) au courant de la programmation à venir.
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