Reconnexion à soi
Reconnexion à soi – accompagnement sur 8 semaines
Retrouver équilibre, clarté et stabilité dans une période de transition
Le programme Reconnexion s’adresse aux personnes qui traversent une période de fatigue mentale, de surcharge émotionnelle, de stress chronique ou de remise en question personnelle ou professionnelle.
Il s’agit d’un accompagnement structuré et profond, conçu pour permettre un véritable recentrage et des changements durables.
À qui s’adresse ce programme ?
Ce programme est particulièrement adapté si vous ressentez :
- une fatigue mentale ou émotionnelle persistante
- une surcharge liée au travail ou à la vie personnelle
- une perte de repères ou de sens
- une période de transition, de changement ou de reconversion
- le besoin de vous recentrer et de retrouver de la clarté
Objectifs du programme
Apaiser durablement le stress et la charge mentale
Retrouver une stabilité émotionnelle
Renforcer la confiance et l’estime de soi
Clarifier vos besoins et vos priorités
Vous reconnecter à vos ressources intérieures
Déroulement de l’accompagnement
Le programme Reconnexion se déroule sur 8 semaines et comprend :
- 1 séance individuelle par semaine (1h)
- un accompagnement personnalisé adapté à votre situation
- des exercices de sophrologie à pratiquer entre les séances
- un cadre sécurisant, bienveillant et structuré
Les séances combinent notamment :
- relaxation et respiration
- visualisation positive
- travail sur les ressources intérieures
- gestion des émotions et du stress
Modalités pratiques
- Accompagnement possible 100 % en visioconférence
- Ou en format mixte (visio + cabinet le samedi à Charenton-le-Pont)
Les tarifs
Programme Reconnexion
8 semaines
500 €
(Un premier échange permet de valider ensemble si ce programme est adapté à votre situation.)
Un premier échange offert
Je vous propose un rendez-vous découverte gratuit de 20 minutes afin de faire le point sur votre situation et d’identifier ensemble l’accompagnement le plus adapté.
