La séance de sophrologie
Ma méthode
Dans mes séances de sophrologie, j'utilise une combinaison de techniques éprouvées, adaptées à votre situation et à vos objectifs spécifiques.
Voici quelques éléments clés de ma méthode.
Comment ça se passe ?
1.
Écoute et évaluation
Nous commençons par vous écouter attentivement pour comprendre vos préoccupations, vos objectifs et vos attentes. Une évaluation initiale nous permet de mieux cerner votre situation et de personnaliser votre programme de sophrologie.
2.
Techniques de relaxation
Nous utilisons des techniques de relaxation profonde pour vous aider à vous détendre, à relâcher les tensions corporelles et à apaiser votre esprit. La respiration consciente, la détente musculaire et la visualisation sont quelques-unes des techniques utilisées pour favoriser un état de calme et de sérénité.
3.
Visualisation positive
À travers des exercices de visualisation, nous vous guiderons pour créer des images mentales positives et inspirantes. Cela renforce votre confiance en vous, stimule votre motivation et vous aide à développer une vision claire de vos objectifs.
4.
Renforcement des ressources intérieures
Nous vous aiderons à explorer et à renforcer vos ressources intérieures, telles que la confiance en vous, l'estime de soi, la résilience et la créativité. Vous découvrirez comment puiser dans ces ressources pour surmonter les obstacles et les défis de la vie.
5.
Gestion des émotions
Nous vous donnerons des outils pratiques pour gérer vos émotions, réduire le stress et cultiver un état d'équilibre émotionnel. Vous apprendrez à reconnaître vos émotions, à les accueillir avec bienveillance et à les transformer de manière constructive.
6.
Intégration dans la vie quotidienne
Notre objectif est de vous donner des techniques et des compétences que vous pourrez intégrer facilement dans votre vie quotidienne. Nous vous fournirons des exercices simples et des conseils pratiques pour continuer à pratiquer la sophrologie de manière autonome, afin de maintenir et d'amplifier les bienfaits au fil du temps.
Mon accompagnement
Que vous cherchiez à gérer le stress, à améliorer votre sommeil, à renforcer votre confiance en vous ou à vous épanouir pleinement, notre approche en sophrologie vous accompagnera dans votre cheminement vers le bien-être et la réalisation de votre potentiel.
Contactez-nous dès aujourd'hui pour prendre rendez-vous et commencer votre voyage vers une vie plus équilibrée, épanouissante et harmonieuse.
Les tarifs
Séances adultes
70€
Séances adolescents
60€
Remboursement des séances de sophrologie
L’assurance maladie
Malgré les bénéfices potentiels de la sophrologie sur le bien-être et la qualité de vie de certains patients, les séances effectuées avec un sophrologue ne sont actuellement pas remboursées par la Sécurité sociale.
Les mutuelles
Il est à noter que certaines mutuelles offrent une couverture totale ou partielle pour les séances de sophrologie. Toutefois, il est important de se renseigner sur les mutuelles qui
proposent réellement un remboursement, ainsi que sur les critères à remplir pour en bénéficier.
Réalisation & référencement
