Programme reconnexion

Programme Reconnexion – accompagnement sur 8 semaines

Retrouver équilibre, clarté et stabilité dans une période de transition

Le programme Reconnexion s’adresse aux personnes qui traversent une période de fatigue mentale, de surcharge émotionnelle, de stress chronique ou de remise en question personnelle ou professionnelle.

Il s’agit d’un accompagnement structuré et profond, conçu pour permettre un véritable recentrage et des changements durables.

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À qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est particulièrement adapté si vous ressentez :

une fatigue mentale ou émotionnelle persistante
une surcharge liée au travail ou à la vie personnelle
une perte de repères ou de sens
une période de transition, de changement ou de reconversion
le besoin de vous recentrer et de retrouver de la clarté

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Objectifs du programme

Apaiser durablement le stress et la charge mentale

Retrouver une stabilité émotionnelle

Renforcer la confiance et l’estime de soi

Clarifier vos besoins et vos priorités

Vous reconnecter à vos ressources intérieures

Règlement possible en plusieurs fois pour les forfaits. Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle des séances.

Déroulement de l’accompagnement

séance de sophrologie avec écran de visioconférence

Le programme Reconnexion se déroule sur 8 semaines et comprend :

1 séance individuelle par semaine (1h)
un accompagnement personnalisé adapté à votre situation
des exercices de sophrologie à pratiquer entre les séances
un cadre sécurisant, bienveillant et structuré

Les séances combinent notamment :

relaxation et respiration
visualisation positive
travail sur les ressources intérieures
gestion des émotions et du stress

Modalités pratiques

Accompagnement possible 100 % en visioconférence
Ou en format mixte (visio + cabinet le samedi à Charenton-le-Pont)

Les tarifs

Programme Reconnexion

8 semaines

560 €

(Un premier échange permet de valider ensemble si ce programme est adapté à votre situation.)

Un premier échange offert

Je vous propose un rendez-vous découverte gratuit de 20 minutes afin de faire le point sur votre situation et d’identifier ensemble l’accompagnement le plus adapté.

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